среда, 29 июля 2015 г.

Очищение организма.

Набрел недавно на статью знакомого врача нутрициолога. Тема оказалась весьма актуальной. Чистота организма - залог здоровья. Публикую её у себя в блоге с разрешения автора.


В настоящее время, очень много, говорят и пишут о «зашлакованности организма» и необходимости его очищать. Удовлетворяя потребительский спрос, на книжный рынок выбрасываются горы всевозможных литературных изысканий, где люди, зачастую далекие от медицины, имеющие сомнительную репутацию, наставляют читателей в технике очистки. Почему же столь злободневная и очень интересная тема стала предметом многочисленных спекуляций? Объясняется это, прежде всего, тем, что в официальной медицине проблема хронической зашлакованности организма и его очистки практически никак не разработана и не используется.
Современная медицина имеет дело только с острыми отравлениями (снотворными, спиртом, наркотиками, недоброкачественной пищей и пр.) или хроническими отравлениями конкретным ядом внешнего или внутреннего происхождения (свинцом на аккумуляторном заводе, формалином на овчинной фабрике, остаточным азотом при заболевании почек). Поэтому усилия направлены на связывание этого яда или повышение сопротивляемости организма к нему, если обезвредить не удается.

Учение о хронической интоксикации продуктами обмена веществ и токсинами, поступающими извне, как комплексном состоянии и систематичном подходе к освобождению организма от них в последнее время не развивалось в силу идеологических запретов на всякого рода "ненаучные" народные средства, использующие неконкретно-сборные термины "токсины", "шлаки", "жидкие среды организма", "очистка" и пр. Однако за годы политических запретов было накоплено достаточно конкретных научных сведений, позволяющих нам сейчас реализовать эти бытовые слова, придать им физиологический смысл и, вернувшись к народным истокам, описать рациональное понимание процесса «зашлаковки и очистки» организма.

В процессе жизнедеятельности человека, его питания, происходит накапливание вредных веществ (шлаков) в организме. Со временем они начинают откладываться на стенках сосудов, внутри суставных сумок, в жировой ткани (целлюлит), в почках и желчном пузыре в виде камней, в межклеточной жидкости, в и в клетках, короче могут быть – везде. Этот процесс ускоряется от неправильного питания, злоупотребление алкоголем, курения, переедания, вредными условиями труда, плохой экологии и т.п. К 30-40 годам, а то и раньше, «зашлаковка организма» приводит в большей части к различным хроническим заболеваниям. Наличие шлаков в организме, сейчас уже научно доказано, также способствует размножению микроорганизмов и простейших (их ещё называют – паразиты) таких как: токсоплазма, хламидия, трихомонада, гонококк, дрожжевые грибки, вирусы, микоплазмы, уреаплазмы, гарденереллы и др., которые провоцируют различные воспалительные процессы, вызывают поражение органов, интоксикацию организма. Чтобы избавиться от всего этого необходимо, время от времени, проводить процедуры очищения организма.

СЕМЬ СТАДИЙ «ЗАГРЯЗНЕНИЯ» ОРГАНИЗМА

В процессе «внутреннего загрязнения» организм человек проходит семь стадий, обретая при этом тысячи разнообразных болезней (читай диагнозов, т.к. болезнь одна на разных этапах развития).

Первая. Внешне человек здоров, чувствует лишь общую утомляемость – синдром хронической усталости. Сон 7-8 часов не избавляет от быстрой утомляемости в течение дня. Частые периоды беспричинного ухудшения настроения.

Вторая. К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах, мышцах. Появляется неприятный зловонный запах от ног, тела, испражнений. Вне проявления каких-либо заболеваний, это может сигнализировать о перенасыщении организма пищей, которая не подходит этому человеку.

Третья. Появляются различные аллергические реакции – это естественное стремление «сильно зашлакованного» организма выбросить из себя «грязь», т.к. кожа является запасным выделительным органом. Стимулятором подобной реакции могут быть самые различные аллергены: цветочная пыльца, бытовая пыль, шерсть животных, пища, лекарственные препараты. Как только зашлаковка организма превысит допустимые пределы, у человека может начаться кашель, переходящий в астму, выделение слизи, мокроты, псориаз, экзема, сахарный диабет 2-го типа и т.п. У женщин появляются гинекологические нарушения в виде различных выделений. У детей нередко наблюдается приходящий энурез.

Четвертая. Проявляются болезни застоя, типа: кисты, фибромы, папилломы, аденомы, тромбофлебиты, геморрой, «доброкачественные» опухоли и т. д., а также ожирение. Появление папиллом на теле человека сигнализирует о появлении полипов в той или иной части кишечника. Так «мясная ресница» означает рост полипа в правом углу восходящей части толстой кишки; подмышками и на груди – полип в нижнем левом углу толстой кишки; на нижней части груди – полип в желудке.

Пятая. О ней свидетельствуют болезни, связанные с деформацией соединительных тканей органов. Это ревматизм, полиартрит, подагра, при которых мочевая кислота, являющаяся продуктом плохого усвоения белка организмом, накапливается в суставах и мышцах, обычно, нижних конечностей.

Шестая. Этой стадии соответствует загрязнение биохимическими наслоениями нервных каналов так, что передача по ним сигналов становится невозможной, из-за чего возникают парезы, параличи, болезнь Паркинсона и т.д.

Седьмая. Это конечная стадия, необратимые болезни, связанные с перерождением и разложением клеток и органов, то есть рак, это уже такое состояние, когда противораковая защита, обеспечиваемая ферментативной способностью желудка и иммунной функцией кишечника, равна нулю, когда патологические клетки формируются и растут беспрепятственно.

РАК - это расплата за неправильное питание и пренебрежение своевременным очищением организма. Ещё в 1955 году немецкий врач Г. Г. Рекевег сформулировал теорию зашлакованности организма человека. Суть ее состоит в том, что болезнь — это проявление реакции организма на воздействие различных токсинов. В своей работе Г.Г. Рекевег определил шесть степеней зашлакованности. Первые три стадии можно определить как тканевую (обратимую) зашлакованность, а последующие - как клеточную (трудно- или необратимую). На первых трех стадиях при оказании организму помощи очищающими процедурами, он вновь возвращается в нормальный режим работы. Если же очищения не происходит, то процесс накопления шлаков переходит в следующие стадии, которые характеризуются проникновением шлаков внутрь клетки и ее разрушением.

1. Стадия выделения - своевременное выделение шлаков из тканей организма.

2. Стадия ответа на накопление шлаков - усиление потока поступления и выделение токсинов из тканей. При этом возможны - подъем температуры, насморк, кашель, диарея, воспалительные процессы на коже.

3. Стадия накопления и перераспределения большого количества шлаков - может выражаться ожирением 1-3 степени или, наоборот, похуданием (т. е., нарушением обменных процессов). А также образованием доброкачественных опухолей (липом, фибром), полипов, геморроя, развитием атеросклероза и венозной недостаточности.

4. Стадия насыщения шлаками - проявляется симптомами плохого самочувствия, которые обычно диагностируются как вегето-сосудистая дистония, мигрень, ранний климакс или импотенция, "синдром хронической усталости", различными неврологическими нарушениями и т.п.

5. Стадия дегенерации, разрушения - появляются значительные изменения в анализах крови. А также происходят дегенеративные нарушения - атрофический ринит, парезы, атрофия зрительного нерва, циррозы, кардиосклероз, деменция и т.п.

6. Стадия озлокачествления - воздействие шлаков на весь организм носит массированный, тотальный характер, в результате чего возникают онкологические заболевания.

Если ниже перечисленные симптомы стали посещать вас частенько (в норме их вообще не быть), то это означает только одно - пора почистить ваш любимый организм! Проявления зашлакованности: запор; обложен язык; зловонное дыхание; зловонный запах от тела и ног; внезапные головные боли; апатия, сонливость; тяжесть в нижней части живота; вздутие живота, метеоризм; боли и урчание в животе; снижение аппетита; насильственный недостаточный стул; сыпь на коже любого характера; замкнутость, раздражительность, мрачные мысли; неспецифический язвенный колит (воспаление слизистой толстого кишечника, образование язв); патологическое изменение кожи: грубость, шершавость, нарушение пигментации; воспаление слизистой полости рта (стоматиты); поражение слизистой глаза (конъюнктивиты); воспаление суставов (артриты); заболевание печени; полипы "сигналят" о себе ростом на шее, под мышками висячих родинок; чёрный налёт на зубах указывает на наличие скрытого дегенеративного изменения слизистой оболочки толстой кишки, покрытие её чёрной плёнкой плесени и дефицита витамина А; бронхиальная астма, пузырьковый герпес (называемый «простудой» или высыпанием на губах); сахарный диабет 2-го типа; гинекологические выделения, кисты яичников, эрозии, ранний климакс.

Экологическая обстановка, неправильное и некачественное питание, несоблюдение водного баланса в организме, алкоголь, табак, стрессы, малоподвижность – вот далеко неполный перечень причин, подтверждающих, что с нашим организмом далеко не всё в порядке и генеральная уборка ему нужна, как минимум, для профилактики, а как максимум, для спасения нас от нас самих.

Что же такое шлаки и токсины и откуда они берутся? Шлаками считаются вполне реальные химические вещества, являющиеся продуктами неполного переваривания пищи и внутриклеточного обмена веществ, или поступающих извне. Они откладываются в складках кишечника, клетках, соединительной ткани, в межклеточном пространстве, тканевой жидкости – лимфе, жировой ткани и суставах. Шлаки как бы откладываются там, в виде глыбок балласта, отягощая организм, не приводя к видимым расстройствам его функций, и могут так накапливаться годами, поджидая своего часа. Токсины (суть яды) также образуются в организме или поступают извне, но являются более агрессивными и быстро вызывают чувство общего недомогания, раздражительности, нарушение сна и аппетита, снижение работоспособности и прочее без явных признаков какого-то конкретного заболевания. Провести четкую разграничительную черту между шлаками и токсинами невозможно, они и присутствуют в организме, и действуют вместе, поэтому при дальнейшем разговоре будут употребляться как синонимы.

Сами по себе шлаки являются соединениями по большей части жирорастворимыми и кислыми, поэтому при распределении в организме они переносятся в основном лимфой, в которой больше жира, чем в крови. При этом лимфа становится густой, вязкой и плохо течет по своим сосудам, а значит, не выполняет свою работу: питание тканей и очищение их от продуктов жизнедеятельности. Скапливаясь в других жидких средах организма, шлаки также делают их вязкими и трудно текучими, что и обуславливает нарушение функции органов и систем: - сгущение крови ведет к затруднению ее протекания по сосудам - сердцу необходимы дополнительные усилия, чтобы преодолеть сосудистое сопротивление, при этом повышается давление, быстро изнашивается сердце, на стенках сосудов откладываются атеросклеротические бляшки, возникает венозный застой в виде варикоза, тромбофлебита и пр. - сгущение желчи ведет к нарушению ее оттока из желчного пузыря в кишечник в момент пищеварения, при этом нарушается переваривание жиров, появляются запоры, чередующиеся с периодическими поносами, формируется дискинезия желчного пузыря, хронический холецистит и желчнокаменная болезнь. - сгущение кишечных соков ведет к нарушению пищеварения, недоперевариванию пищи (человек ест пищу уже не для себя, а "для унитаза"), формируются хронический дисбактериоз, колит, энтерит, гастродуоденит и пр. - сгущение мочи ведет к быстрому выпадению кристаллов солей в почках и мочевом пузыре и мочекаменной болезни, а как осложнение - воспаление почек и мочевых путей. - сгущение секрета в бронхах и дыхательных путях ведет к нарушению их очистительной функции, а значит к быстрому и частому инфицированию, формированию хр. гайморита, тонзиллита, бронхита, пневмонии и пр. - сгущение пота ведет к нарушению кожного дыхания, инфицированию, развитию дерматитов, дерматозов. - и т.п. Кроме межклеточной жидкости, шлаки накапливаются в клетках, содержащих жировые структуры. Это, прежде всего, головной мозг и вся нервная система. Нервные клетки, заторможенные токсинами, работают непродуктивно, медленно, рефлексы защиты от инфекции и самовосстановления после заболеваний протекают вяло, что является причиной хронизации заболеваний (отсюда народное выражение – все болезни от нервов). Нервная система очень тесно связана с эндокринной, представляя как бы единый комплекс регуляции работы всех органов и систем. При зашлаковке происходит сильнейшее нарушение обменных процессов и в первую очередь страдает система половых гомонов (отсюда многочисленные нарушения половой функции у людей в самом расцвете сил), а также система инсулина (рост сахарного диабета 2-го типа), щитовидной железы и центрального эндокринного регулятора - гипофиза. Встраиваясь в клеточные структуры и накапливаясь там, токсины вызывают перенапряжение иммунной системы, при котором собственные зашлакованные клетки воспринимаются организмом уже как чужие и на них вырабатывается иммунная реакция - нарастает проблема аллергий, аутоиммунных болезней, иммунодефицитных состояний и пр. В клетке токсины вызывают не только нарушение иммунной регуляции, но и способствуют образованию и накоплению мутантных генов, изменяющих наследственный аппарат как телесных, так и половых клеток, в связи, с чем нарастает количество наследственных заболеваний и онкологической патологии. Накопленные токсины и шлаки, связывают наши ферментные системы и не позволяют организму вырабатывать достаточное количество энергии для деятельной и плодотворной физической и умственной работы, и для борьбы с болезнями. Так что даже без явной болезни организм работает с перебоями и не в полную силу, а при развитии заболевания самостоятельно справиться с ней уже не может, она хронизируется и приходится прибегать к медикаментам химического происхождения, которые ведут к еще большей зашлаковке. Поэтому среди православной общественности, стоящей ближе всего к народным корням, так велико недоверие к современной фармакотерапии, хотя в некоторых случаях избежать ее не удается. Таким образом, очищение организма от шлаков является процессом физиологически оправданным. Но, с другой стороны, было бы слишком узко рассматривать этот процесс как "один из составных дополнительных компонентов нетрадиционного лечения" (как принято говорить наукообразным языком) в терапии каждого конкретного заболевания - от насморка до геморроя. Система очищения организма должна быть! и является по своей сути базисом, фундаментом здорового образа жизни (а не зарядка и обтирание), одного которого, в большинстве случаев, бывает достаточно для сохранения здоровья на долгие годы.

При лечении же хронического заболевания удаление шлаков необходимо ставить на первое место, т.к. токсины значительно изменяют картину болезни, делая ее нетипичной, о чем свидетельствует современная клиника и медицинская статистика (появляются все новые и новые диагнозы???). Но при этом одной очистки зачастую уже бывает достаточно для разрешения болезни — организм сам справляется с ней без наших дальнейших воздействий. Сам процесс освобождения от шлаков сопровождается как бы "вздохом облегчения" организма с выходом большого количества свободной энергии и энергии химических связей, употребляемой на ускорение обменных процессов, восстановление поврежденных болезнью органов и тканей, на совершение продуктивной физической, интеллектуальной и духовной работы. Вот ради этой энергии система очистки применялась всегда во всех культурных и религиозных традициях у всех народов мира. Сама по себе она универсальна, как универсален и сам процесс пищеварения у человека любой нации и религии, однако обставлять этот процесс и пользоваться его плодами можно по-разному.

Очищение - это стадийный и многокомпонентный процесс и рассматривать его нужно комплексно.

1) Регулятором всей нашей деятельности, в том числе и процесса очистки, является нервная система. Но она сама зашлакована и работает с перебоями, однако без нее не обойтись. Чтобы эффективно использовать все ее резервы, необходимо защитить ее от ненужных внешних раздражителей (в нашей жизни - это телевидение, пресса, криминальные и любовные романы, говорливые соседи и пр.) В формате – это достоверная информация от специалиста и самостоятельное осознанное принятие решения об очищении организма.

2) Освобождение от накопившихся шлаков невозможно без предварительной нормализации питания - ведь что толку выносить мусор из избы, если тут же топтаться в грязных сапогах! – это включение в рацион функционального питания ЭНЕРЖИ ДИЕТ (смотри «Баланс питания» на сайте )

3) Физическая активность. Она должна быть постоянной и разнообразной, нагружающей разные группы мышц и суставы, чтобы кровь и лимфа в них не застаивались. При адекватной мышечной нагрузке усиливается ток тканевой жидкости, а ограничение калорийность съедаемой пищи ведет к тому, что жировые отложения вместе с включенными в них шлаками начинают сгорать с образованием энергии. При этом действительно важно учиться сокращать объемы и калорийность съедаемой пищи - ведь человек ест намного больше своих истинных физиологических потребностей, а недопереваренные остатки и образуют основную массу токсинов, с которыми потом приходится так тяжело бороться. В формате – это включение в рацион функционального питания ЭНЕРЖИ ДИЕТ (смотри «Баланс питания» на сайте ) Также хочется сказать по поводу разнообразия физических движений. Бытует довольно широко распространенное мнение, что единственным "приличным" физическим упражнением является «бег трусцой»??? Также следует иметь в виду, что стояние целый день у плиты, копание земли на дачном участке или перенос кирпичей не обеспечивает всей полноты разнообразия движений, которых требует организм в течение суток, поэтому их также необходимо восполнять, иначе последствия в виде остеохондрозов, артрозов и пр. не заставят себя долго ждать. Организму требуется Адекватная Физическая Нагрузка – АФН – это прогулка 30-60 минут, плавание, танцы 15-30 минут. Зачастую, полного соблюдения только этих компонентов будет достаточно для сохранения и поддержания здоровья. Однако, при отсутствии полного эффекта или при высоких степенях зашлакованности организма (смотри 7-мь этапов загрязнения организма) необходим еще один этап.

4) Необходимо сделать жидкими, улучшить текучесть всех жидкостей организма: лимфы, крови, желчи, мочи, кишечного сока, бронхиального секрета, пота и кожного сала, и стимулировать выделительные функции соответствующих органов, а именно: мочегонную, желчегонную, потогонную, слабительную, отхаркивающую. При этом шлаки становятся водорастворимыми или более жидкими и выходят из организма.

В формате – это ПРОГРАММА ПОЛНОГО ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА. Если организм чрезмерно зашлакован, то проводить весь этот процесс нужно осторожно и постепенно, ПОСЛЕ СООТВЕТСВУЮЩЕЙ ПОДГОТОВКИ. Иначе выход шлаков из тканей в кровь и полости тела будет настолько мощным и одномоментным, что возможны тяжелые болезненные ощущения вплоть до резкого обострения хронических заболеваний!!!

В современном медицинском арсенале есть препараты, которые избирательно, и достаточно мощно разжижают различные среды и стимулируют только одну функцию. Однако, в случае хронических состояний, более целесообразно, эффективно и экономично, использовать природные лекарства – травы и системный подход.

Медицинская мафия

В нашей медицине сейчас больше внимания стали уделять не профилактике заболеваний, а хирургическому лечению сформировавшейся патологии. Порочен не “американский наркоз”, а американский подход в стратегии нашего здравоохранения. Бурное развитие хирургии и экстренной медицины, вообще ведет к увеличению числа хирургов, травматологов, среднего медперсонала, которые заинтересованы в “оперативной активности” (чем больше операций, тем выше зарплата). Увеличивается производство и сбыт сложнейшей хирургической техники; а там, где много режут, больше инфекций и осложнений, которые надо лечить антибиотиками и гормонами, обезболивать анальгетиками и бороться с последствиями при помощи иммуностимуляторов. Это замкнутая система перекачивания гигантских денег в руки так называемой “медицинской мафии”, которой очень выгодно развитие именно экстренной медицины - ведь в критической ситуации человек готов отдать любые деньги и все, что имеет, лишь бы остаться в живых!

Медицинская мафия, контролирующая здравоохранение не только нашей, но и большинства стран мира, представляет собой владельцев крупнейших транснациональных фармацевтических фирм - гигантов, заинтересованных в продаже своего товара. Они настолько богаты и могущественны, что влияют на содержание учебных программ в медицинских ВУЗах, из которых полностью исключены все методы народной медицины (лечение травами, пиявками, продуктами пчеловодства, гомеопатия, массаж и т.д.). Так что будущие врачи просто лишены права выбора метода и средств лечебного воздействия на больного и знают только одни фирменные таблетки и уколы. Они поддерживают и вдохновляют деятельность РАПС - ассоциации планирования семьи: ведь производство и продажа конрацептивов, гормонов и прочих средств в их руках. Они оплачивают “научные” исследования наших ученых - медиков, подтверждающие эффективность их препаратов и рекламируют их во всех СМИ. Медицинская наука уже перестала заниматься серьезными исследованиями, но полностью утонула в безудержном расхваливании импортных лекарств. В стране полностью разрушена некогда лучшая в мире профилактическая система и приоритетным финансированием пользуются клиники скорой помощи. Высокие медицинские руководители только говорят о развитии профилактики, однако серьезно ею никто не занимается, так как этого не позволит фармацевтическое лобби. Дошло уже до того, что сами медработники считают необходимой мерой безопасности наличие в семье или в ближайшем окружении “своего” врача, которому можешь доверять - иначе залечат так, что либо калекой останешься, либо отправишься в иной мир прежде времени, а концов не найти. Парадокс нашего времени - медицина стала опасной для здоровья и жизни! Профилактическое направление трудозатратно, но очень дешево и идет рука об руку с образованием. Если человека обучить здоровому образу жизни и выявить его индивидуальные конституциональные особенности, которые он будет использовать в жизни для сохранения здоровья, то заболеваемость снизится более чем в 2 раза. Но это крайне невыгодно американизированным медицинским структурам. Сомневаюсь, что государство будет сейчас развивать это направление. Поэтому считаю, что главным направлением медицины в настоящее время должны стать поиск и обучение народным традициям естественного оздоровления.

Для врачей и медицинских работников важно их использование в повседневной лечебной и профилактической работе, а также распространение этих знаний среди населения. Обучение здоровому образу жизни в школах и других образовательных учреждениях, особенно с позиций традиционной народной медицины, считаю очень важным компонентом образования. Это важнейший элемент безопасной жизни в современных условиях. Считаю, что врачам необходимо объединяться для изучения традиционной медицины и обмена опытом, а также теснее общаться с педагогами, чтобы передавать накопленный опыт в школы.

Со своей стороны могу поделиться моими скромными знаниями в этой области.

Как вернуть потерянное здоровье? В этом вопросе существует два подхода: Первый путь западный, тот, что предлагает современная медицина - устранить симптомы (следствие) болезни любыми средствами и продолжать жить по-прежнему. Такой путь, приносит кратковременный результат, вернее, устранение боли или дискомфорта, но полное исцеление при этом невозможно. Болезни возвращаются, видоизменяются и переходят в хронические формы. Становятся постоянными спутниками человека, значительно ухудшая качество жизни и сокращая ее продолжительность.

Второй путь принадлежит Востоку. Его суть состоит в том, чтобы устранить причины возникновения болезни, изменить образ жизни так, чтобы организм был способен самостоятельно восстановить здоровье и в дальнейшем самостоятельно противостоять возникновению болезни.

Современный, научный подход объединяет эти два противоположных подхода и берет у них самое лучшее. Основан этот подход на том факте, что в природе эволюционно предусмотрены биологические вещества, специально предназначенные для помощи нашему организму в решении той или иной проблемы. Данные знания использовали во врачебной практике древние индусы (Аюрведа), Гиппократ и Авиценна! С точки зрения современной науки - нужно, в первую очередь, очищать межклеточное и внутриклеточное пространство. А делать это могут только вещества натурального происхождения!

Восстановить саморегуляцию!

Очистить организм!

Укрепить иммунитет!

Современной науке известны многие природные вещества, обладающие очищающими свойствами различной направленности. Сейчас эти вещества выделены из растений и упакованы в удобные для применения формы, - фильтрпакеты, капсулы и т.п.
В NL International www.nlstar.com, созданы хорошо сбалансированные программы, эффективные и безопасные, одна из которых – Программа Очищения Организма - комплекс высокоэффективных натуральных фиточаев и растительных комплексов.
Очищение организма с помощью биологически активных веществ обеспечивает целостное очищение желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей, мочеполовой системы, а так же крови, лимфы и суставов от шлаков и токсинов. Это устраняет зашлакованность, восстанавливает правильный режим опорожнения кишечника, восстанавливает иммунитет, нормализует анализы крови, запускает механизм снижения веса, устраняет аллергические проявления, а также обеспечивает восстановление основных функций выделения и детоксикации печени, почек и кишечника. Здоровье и активное долголетие - это та вершина, которую каждый может и должен покорить сам!

Виктор Канашкин, нутрициолог.

p.s.
Весной 2016 года вышла в продажу новая комплексная система очистки DETOX.

Для тех, кто желает разобраться в этом вопросе — ваш консультант: Иван Безуглов
+7 914 719 66 04, 
+7 966 291 94 86
 icq: 176078372
e-mail: ivan.bezuglov@nlstar.com
skype: onem0re

Ссылки:
Интерент магазин NL International

Комментариев нет:

Отправка комментария