вторник, 22 декабря 2015 г.

Как сберечь фигуру от калорийной бомбы в новогодние праздники

Для большинства населения России, новогодние праздники с их обильными застольями можно считать калорийной бомбой, которая может, как минимум, разнести фигуру, а как максимум, ещё вдарить по печени и пищеварительной системе в целом.
Как же удержаться и не обожраться, когда "всё такое вкусненькое", или как вернуть прежние прошлогодние формы после этих обильных праздников? Этот вопрос волнует больше женщин, чем мужчин, но однозначно, и тех и других.

среда, 9 декабря 2015 г.

Подарки к Новому году для друзей, родных и близких от фирменного эко-магазина.


Подарки к Новому году  для друзей, родных и близких от фирменного эко-магазина.

Для выбора подарочного набора после входа в магазин щелкните по картинке
"Новогодний гид"

Доставка до офиса в вашем городе - бесплатная!


Если понравилось, понажимайте на кнопочки соц. сетей, подписывайтесь на обновления!

воскресенье, 22 ноября 2015 г.

понедельник, 16 ноября 2015 г.

Замок дракона. Октябрьская вылазка

Во второй половине октября я сводил группу туристов, организованную фитнес-центром "F-city" в поход выходного дня в место, именуемое в народе Замком.

пятница, 6 ноября 2015 г.

Чарльз Кинг о сетевом маркетинге

Новые Профессионалы сетевого маркетинга были успешны в своих предыдущих карьерах, но часто их возможности оставались нереализованными полностью. Сейчас они представляют нарастающую экономическую и социальную силу, глобальную по своим масштабам.

воскресенье, 1 ноября 2015 г.

Что нужно для позитива в понедельник утром?

Я не знаю, как у вас, а у меня после утреннего заплыва в бассейне, завтрак на работе вот такой:

Позитивный рабочий день начинается с кофе EnergyDiet.
И даже если вы "после вчерашнего", это однозначно приводит в норму. Проверенно многократно. :)
Всем плодотворной недели! :) 

Как и почему это работает

Идеальный обед на работе

Интерент магазин NL International

Если понравилось, понажимайте на кнопочки соц. сетей, подписывайтесь на обновления!

понедельник, 26 октября 2015 г.

Читинза.

В этом сентябре в очередной раз сходили на Читинзу. Замечательный поход выходного дня. Поход выпал как раз на день туриста.

среда, 14 октября 2015 г.

Ещё один отзыв о бытовой химии

Я уже писал в блоге о бытовой химии производства NL Int. Нашел еще один отзыв. Публикую почти без купюр. Расставил только несколько знаков препинпния. :)

вторник, 13 октября 2015 г.

Мария Азаренок: Меня как дважды мамочку часто спрашивают, можно ли беременным есть #ЭНЕРДЖИДИЕТ?

Мария Азаренок:  Поделюсь наблюдением из личного опыта
За время обоих беременностей я сдавала где-то 8 полных анализов всего (осмотры врача, кровь биохимия и клинический, моча, сердце, давление и т.д). Вот возьмём кровь-мочу . По их составу определяют текущее состояние и дают рекомендации в том числе по питанию (что добавить, что убрать). Потом берут снова через 1-2-3 мес (у кого какие показания), сравнивают показатели и либо говорят "ай-ай-ай", либо "молодец, продолжай в том же духе". Т.е влияние такого фактора как питание очевидно: питаешься хорошо- анализы хорошие, питаешься плохо (недоедаешь полезного или переедаешь вредного)- анализы хуже .

понедельник, 7 сентября 2015 г.

Энерджи Диет: что это такое на самом деле? Вся правда об Energy Diet

Нутрициолог, практик-консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса Наталья Шульга отвечает на популярные вопросы об Energy Diet:
- Кому и зачем нужен Energy Diet?
- Что входит в его состав?
- Какой белок положен в основу ED?
- Чем Energy Diet отличается от спортивного питания?
- С какой целью можно вводить в рацион ED

воскресенье, 30 августа 2015 г.

Как и почему работает Energy Diet

Есть интересная и познавательная  статья от том, как и почему работает функциональное питание Energy Diet. Букав много, но чтиво захватывает. :) Публикую её в своем блоге с разрешения автора.

Некоторые мысли доктора Сухарева по поводу Energy Diet...

понедельник, 24 августа 2015 г.

Фаршированные кабачки-лодочки

Август. Поставки овощей с приусадебных участков не прекращаются. Только успевай перерабатывай.
Вот и сегодняшний вечер заняла переработка кабачка и некоторых других овощей.

понедельник, 17 августа 2015 г.

Рулет "Есть - только миг"

Причём, "Есть", в данном случае - глагол. :)

Имеются в наличии: лето, жара, лень.
Лень готовить что-то долгое и горячее.

вторник, 11 августа 2015 г.

Кекуры в бухте Дубовой и прочие красивые берега


На днях мы посетили Кавалеровский район. Ездили в составе нашего творческого объединения принять участие в фестивале авторской песни "Сивуч". Фестиваль проходил в районе бухты Зеркальной. Всё получилось очень классно и душевно.

среда, 29 июля 2015 г.

Очищение организма.

Набрел недавно на статью знакомого врача нутрициолога. Тема оказалась весьма актуальной. Чистота организма - залог здоровья. Публикую её у себя в блоге с разрешения автора.


В настоящее время, очень много, говорят и пишут о «зашлакованности организма» и необходимости его очищать. Удовлетворяя потребительский спрос, на книжный рынок выбрасываются горы всевозможных литературных изысканий, где люди, зачастую далекие от медицины, имеющие сомнительную репутацию, наставляют читателей в технике очистки. Почему же столь злободневная и очень интересная тема стала предметом многочисленных спекуляций? Объясняется это, прежде всего, тем, что в официальной медицине проблема хронической зашлакованности организма и его очистки практически никак не разработана и не используется.

пятница, 24 июля 2015 г.

Тайны еды, или Секрет похудения. Часть 4. Финал

15 участников подводят итоги эксперимента: сравнивают объемы и прощаются с потерянными килограммами – а их ни много ни мало, 196.7 на 15 человек. Доктор Сергей Агапкин помогает разобраться, почему нельзя голодать, как разнообразить приемы пищи и утолить «эстетический» голод, почему в рационе обязательно должны присутствовать белки, жиры и углеводы, а чисто белковые диеты вредны для здоровья.

понедельник, 29 июня 2015 г.

Вело-покатушка на гору Брат

В это раз прокатиться на гору Брат собралось 30 человек. Для нашего местного велосообщества - довольно приличное число. А всё потому, что организатор заявил, что в этот раз в покатушке участвуют новички и режим движения будет довольно щадящим и комфортным.
Сбор на Мажорке - традиционном месте старта и финиша, был объявлен к 11 часам, чтобы даже сони смогли прокатиться.

вторник, 23 июня 2015 г.

Вяленые куриные грудки (филе)

Цинично стырено с Инета в надежде, что это понравится. Проверил, дополнил рецепт по своим соображениям. И действительно, понравилось. В итоге получилось вот что:

четверг, 18 июня 2015 г.

Идеальный бизнес для мам. Мария Азаренок

Чем больше смотрю, тем больше уважаю этого человека!
Так легко и просто донести простые на первый взгляд вещи, это потрясающе!

среда, 10 июня 2015 г.

Опасная и безопасная бытовая химия

Даладна-а-а!!!
Оказывается наша российская бытовая химия далеко не безопасна! В частности стиральные порошки, содержащие фосфаты. Особенно это касается порошков для стирки детского белья. Когда говоришь об этом людям, мало кто прислушивается. И вот свершилось!

понедельник, 1 июня 2015 г.

Energy Diet - идеальный обед на работе

О  том, как я вернул себе здоровье и нормальную форму с помощью функционального питания я уже делился в своем блоге.
Я и сейчас продолжаю есть Energy Diet один раз в день. Обычно в обед на работе. Иногда - на завтрак дома. Почему я это делаю? Всё очень просто:

вторник, 26 мая 2015 г.

"Химичим" с Energy Diet

Что такое функциональное питание, об этом написано довольно много. Желающие легко нагуглят. Даже у меня об этом имеется краткая заметка. В данном материале я познакомлю вас со способом расширить и без того богатую гамму вкусов этого продукта
Вкусовое разнообразие функционального питания Energy Diet довольно большое. Это 17 вкусов:
Сладкие: 
  • Малина, 
  • Клубника, 
  • Банан, 
  • Ваниль, 
  • Капучино, 
  • Шоколад, 
  • Кофе. 
Суповые: 
  • Курица, 
  • Грибы, 
  • Горох, 
  • Овощи, 
  • Томат
Твердые: 
  • Каша, 
  • Картофельное пюре, 
  • Омлет, 
  • Хлеб,  
  • Десерт крем брюле.
Разные вкусы можно смешивать между собой и это даёт дополнительное разнообразие. В шейкер засыпается не полная ложка одного вкуса, а половинка одного и половинка другого. Или одна треть одного и две трети другого и т.д.. В результате, получаем не 17 вкусов, а существенно больше. Вот комбинации, которые мне понравились больше всего:
Суповые:
  • Курица и горох 
  • Курица и овощи
  • Грибы и овощи
  • Томат и овощи
  • Томат и горох
Сладкие:
  • Ваниль и банан
  • Ваниль и клубника
  • Ваниль и малина
Никто не мешает импровизировать с тремя и более вкусами, их соотношением и т.д.
А еще, на сайте Energy Diet  есть раздел рецептов блюд из обычных продуктов с участием Energy Diet.

Ссылки:
Интерент магазин NL International

понедельник, 11 мая 2015 г.

Путь к стройной фигуре

Если вы начали задумываться о том, чтобы изменить свой образ жизни, свое тело, стать лучше и сильнее, но пока не знаете с чего начать – посмотрите серию роликов, которую отсняли вместе с персональным тренером фитнес-клуба Remix Никитой Захаровым. В первых трех роликах Никита расскажет, как нужно питаться и с чего начать строить новую идеальную фигуру.

В ролике «Питание как основа фитнеса» Никита рассказывает об основах правильного питания и необходимости правильного баланса между белками, жирами и углеводами. А также поделится секретами, о том в каких продуктах содержатся правильные сложные углеводы и какая есть полезная альтернатива сладкому.

Ролик «План тренировок в тренажерном зале для начинающих» поможет понять с чего начать новичку и какие есть нюансы тренировок. Просмотрев ролик, вы узнаете почему не нужно «гоняться» за большим весом и как важно восстановление.

Круговая тренировка это один из самых популярных видов тренировки в спортзале, которой отдают предпочтение как начинающие, так и более опытные спортсмены. Тренировка на все тело. Каждую тренировку делаются упражнения на все группы мышц, развивая нейромышечную связь и улучшая силовые показатели во всех упражнениях. Отлично подходит для набора мышечной массы. Лучше использовать на начальном этапе, а также после долгого перерыва.
Читать оригинал новости и смотреть видео:
http://nlstar.com/news/3570/

По всем программам и по вопросам приобретения  Energy Diet и другой продукции с регистрацией или без регистрации, а также по вопросам включения в бизнес я проконсультирую вас по телефонам:
+7 914 719 66 04, 
+7 966 291 94 86 
а так же по почте: ivan.bezuglov@nlstar.com или bgrin@yandex.ru
Звоните, пишите не стесняйтесь! :)

Ссылки:
Интерент магазин NL International


пятница, 8 мая 2015 г.

Тайны еды, или Секрет похудения. Третья часть Фильма Сергея Агапкина

Третья серия документально-игрового фильма Сергея Агапкина. 15 человек уже несколько недель отчаянно сражаются с лишним весом при помощи функционального питания. За это время у некоторых из них возникло множество вопросов, в том числе и о составе Energy Diet. Опасна ли соя для мужского здоровья? Зачем человеческому организму ацерола и королевское желе? Доктор Агапкин, специалисты в области медицины и здорового питания, а также чемпион мира по боксу Константин Цзю отвечают на эти вопросы.

вторник, 5 мая 2015 г.

5-дневный поход Монакино - Беневское. Сентябть 2009 г.



Идея похода и сборы

Я давно мечтал пройтись по серьезному. Мой предыдущий большой поход случился в 1996 году. Тогда мы с ребятами из Владивостока прошли по маршруту: Беневские водопады, гора Лысая, река Алексеевка, село Сергеевка за 3 дня. С 1 по 3 мая. Было здорово. Организм получил отличную встряску, я получил море новых впечатлений. С тех пор не раз вспоминал этот поход теплым словом.

вторник, 28 апреля 2015 г.

О напитках с грибом Рейши

Хочу поделиться известной мне информацией о чаях и морсах с грибом рейши.

Морсы: Клюква, черника, черная смородина, рябина, облепиха, алоэ. Имеют в своем составе экстракты ягод, отрубей, и гриба рейши. Янтарная кислота в составе морсов отлично помогает при отравлениях, в том числе алкоголем. Имеющие в составе витамины и микроэлементы, оказывают оздоравливающее и профилактическое воздействие. Ну и, конечно же, они вкусные! Эти морсы пьют с удовольствием и взрослые и дети.

Ежедневные чаи: чёрный, зеленый и красный.
Черный содержит в своем составе черный цейлонский чай, иван-чай.
Зеленый - помимо китайского зеленого чая содержит смородиновый лист.
Красный - цветочно-фруктовый с гибискусом.
И составе каждого из них есть гриб рейши, который очень высоко ценится восточной медициной за свои лечебные свойства.

Кратко о главном герое - грибе рейши:

пятница, 24 апреля 2015 г.

Тайны еды, или Секрет похудения. Часть 2

Вторая часть документально-игрового фильма Сергея Агапкина. 15 человек продолжают участвовать в эксперименте по избавлению от лишних килограммов. Каких результатов они уже добились? Как функциональное питание помогает им в этом? В этом выпуске вы узнаете, чем опасно скрытое ожирение и как его определить. Кроме того, доктор Агапкин расскажет, что для похудения и поддержания здоровья важно не только, что вы едите, но и то, из чего вы едите.

среда, 22 апреля 2015 г.

Запечённые рульки

Делюсь очередным экспериментом. Думаю, к выходным не помешает.
Делал недавно запечённые рульки.
Итак, берем 1-2 штуки, в зависимости от количества потенциальных едоков, у меня намечался поход к родителям на тожество, то ли масленицы, то ли еще чего, короче, народу собиралось прилично. Если на 2-5 человек, может хватить и одной. Рульки обмываются, обсушиваются, обмазываются смесью соли и специй.

Потом я их слега обжарил с широкого торца на сковороде,

среда, 15 апреля 2015 г.

NL International - готовая система бизнеса. Евгений Белозеров

Информации об этой системе бизнеса довольно много. И текстовой и видео и прочей .
Тем не менее, знающих именно об этой системе людей пока мало, что дает преимущество тем, кто интересуется ей сейчас. То, что она отлично работает, я убеждаюсь на собственном опыте.
Я считаю своим долгом этой информацией поделиться с вами. Евгений Белозеров - топ лидер компании NL International нам в этом поможет.

среда, 8 апреля 2015 г.

Истинная причина существования 40-часовой рабочей недели

Автор блога Raptitude Дэвид Кейн долгое время работал, путешествуя по миру. Неделю назад он вернулся в офис, и у него есть, что вам рассказать. Вот его история.



Раньше я жил относительно свободной жизнью, много ездил по миру и работал в интернете. К сожалению, чтобы моя карьера двигалась дальше, мне пришлось вернуться в офис. Вот вам мое первое впечатление: я больше не занимаюсь бегом, не делаю упражнений на дому, не читаю, не медитирую и не трачу время на хобби.
Для всего этого не нужны деньги. Для этих дел нужно время. А у меня его нет.

четверг, 2 апреля 2015 г.

Что вы знаете о ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ПИТАНИИ?

Самым важным свойством функционального питания является его способность улучшать здоровье. К таким продуктам относятся только продукты, содержащие определенный сбалансированный набор пищевых ингредиентов, делающие их полезными для здоровья. EnergydietHD.com
Основные условия, по которым продукт может считаться функциональным питанием - это:
  • Все вещества в нем должны иметь природное происхождение. 
  • Такой продукт должен оказывать определённое влияние на организм. 

среда, 1 апреля 2015 г.

Соревнования по маунтинбайку "Снежная дуэль"

29 марта на базе Анисимовка прошли соревнования по маунтинбайку "Снежная дуэль"
Спасибо друзьям, поделились видео и фотками.
Собрал небольшой видеоклип, делюсь:

А также, немного фоток.

суббота, 28 марта 2015 г.

Пещера Приморский Великан. Март 2013


Сам я никогда в пещеры не рвался. Ну не привлекают они меня, разве что мимоходом, такие простенькие, как Мечта спелеолога или Сквозная в Чандалазе. Без колодцев, расщелин, грязи, сырости, шкуродеров и т.п.. Это всё, на что я считал себя способным.
И вот, почти случайно совпали два события - пришла купленная на Ибее вспышка и этот, объявленный Аней очередной поход, в этот раз в Пещеры. Помнится, в Чандалазовских пещерах снимал виды стен и сводов, но мне жутко не нравились результаты, полученные со стационарной вспышкой. Вот бы заиметь внешнюю вспышку и попытаться снять это с передачей объёма, думал я. И наконец, сбыча мечт произошла. А почему бы и нет, подумал я по пещеру. Но предварительно поинтересовался у Ани, насколько там всё сложно, не застряну ли я в Белом дворце по тамошнему проходу?
- Да все нормально, народ проходит и потолще тебя!
Этого мне вполне хватило, для того чтобы принять участие в авантюре. Рабочие и технические моменты были утрясены, команда собрана и доставлена. И вот мы на месте, погода, как по заказу - бархатный сезон на протяжении всего похода.


Установка лагеря в районе пещеры Белый дворец

Вот так надо готовить фотоаппаратуру к посещению пещеры
Преодолев довольно легко крутой подъем на хребет,



Гора Ольховая. Вид с хребта в районе горы Константинополь
и чуть спустившись с обратной стороны, вошли в пещеру. В первую же минуту оптика с мороза покрылась испариной. И только где-то через час температура камеры стала приемлемой для съемки. Но это не повлияло на количество снимков, так как первое препятствие, самое сложное мы преодолевали всей группой довольно долго. Пока проводники навели страховку и лестницу и спустили всех нас по одному в расщелину, прошло полтора часа.

Спуск через расщелину по лестнице
Дальше никаких технических приспособлений не понадобилось. И группа двигалась с нормальной скоростью, периодически останавливаясь для съёмки

или преодоления очередного препятствия. Больше всего изначально меня настораживали шкуродеры, коих оказалось всего один. Когда я увидел, как Игорь наш водитель и, по совместительству, проводник по этой пещере, знающий ее очень хорошо, не со свистом конечно, но просочился через него, я окончательно успокоился и со второго раза, (в первый полез с хобой, застрял) также просочился. Остальная группа практически без проблем, его тоже прошла. Еще одно опасное место, где действительно стоило бояться - спуск вниз по расщелине, мы проскочили как-то легко. Игорь, с шутками прибаутками проходил вперед и руководил проходящими, куда поставить ногу, куда руку.

За четыре-пять часов, пролетевших не заметно за переходами, съемкой,

любованием красотами,

обошли большую часть пещеры.

Попробовал задействовать внешнюю вспышку.

Местами даже что-то получилось.













В некоторых местах снять вообще ничего не получилось, потому что эти места были сложно проходимыми и все прятали аппаратуру в сумки и рюкзаки и передавали по цепочке или руки были заняты в распоре.
В финале экскурсии мы достигли Варганного зала. Наталья, любительница полазить по пещерам, устроила нам концерт варганной музыки. Акустика там отличная и варган, инструмент сам по себе не громкий, звучал просто потрясно. Если у Ани получилось записать, она, надеюсь, разместит это.
Потом, после небольшого перекуса и фотосессии

двинулись в обратный путь. Миновали место, где я действительно испугался. Не поспев на Григорием, пулей усвистевшим по расщелине наверх, я забрался немного выше, чем нужно для прохода. Стою или сижу, короче, нахожусь в распоре, чувствую, стены скользкие, съезжаю вниз, а подо мной медленно сужающаяся расщелина уходящая вниз на несколько метров. Упс!.. Кажется еще и Аню напугал, идущую за мной... Вовремя подоспел Игорь, и сказал, что надо вернуться и пройти это место немного ниже.



Дальше прошли относительно легко, Где требовалось, помогали друг другу. Подъем наверх по лестнице преодолели все очень быстро. Всего за каких-то минут сорок все одиннадцать человек.
После выхода из пещеры я вдруг обнаружил, что у меня есть ноги. И что они умеют болеть. Но на спуске с хребта об этом как-то забылось.
Ночной спуск с хребта был скорее похож на слалом на органе интуиции. Но в слаломиста играть мне не хотелось, поэтому я всё же не ехал, а больше скакал приставными шагами, стараясь бежать по краю тропинки, ибо за краем - снег по колено и выше, а на тропинке - скользкая ледяная корка.
По возвращении в лагерь после хорошего ужина долго никто не хотел укладываться. Все были возбуждены произошедшим событием обсуждали его, травили байки, анекдоты. Спасть упали во втором часу.
В палатке с печкой спалость вполне комфортно, и если бы не любители пожарить вещи на печке, было бы вообще замечательно.
На следующий день было запланировано посещение горы Константинополь и пещеры Белый дворец.
После плотного завтрака выдвинулись на штурм горы. Пошли по тропе к пещере Кабарга. То, что тропа к Кабарге очень крута, это я помнил, но в этот раз она была еще и покрыта ледяной коркрй. И если подъём по этой тропе был еще относительно возможен, то спукаться здесь - самоубийство.

Тропа к пещере Кабарга
Надеясь на опыт нашего проводника Григория, мы шли за ним вперед и вверх, а там, ведь это наши горы, они помогут нам! Миновали пещеру Кабаргу и обошли ее слева и по скале вправо. Пока поднимались, обходя пещеру, я шел не особо заморачиваясь. Потом, после обхода остановился и оглянулся и увидел со стороны, где мы прошли. Оказалось, мы ее обошли почти по вертикальной стенке по снегу. Сброс к пещере метров около десяти. Отметил для себя, что обратно тут я не пойду ни за какие коврижки.
Далее, вышли на узкий скалистый хребет и по нему продолжили подъём к вершине, попути бурча под нос, всё что вспоминалось из Высоцкого о горах.

Здесь была белка из Ледникового периода?
Вершина горы Константинополь представляет собой не большой узкий скалистый гребешок.



Гора Лысая

Распадок Малой Алексеевки
На нем мы немного отдохнули, подкрепились и выдвинулись обратно. Спускались весело и быстро. Пещеру Кабаргу обошли слева по менее опасному пути. В саму пещеру все заходить не стали. Тем более, что после увиденного в Приморском великане, там и смотреть особо не на что. Да и веревки, чтобы спуститься и подняться по скользкому крутому склону в пещере, с собой не было. Спустившись немного от пещеры, свернули с тропы влево метров на пятьдесят. Там хоть и снега по колено, но спускаться получше, чем по ледяной крутой тропе.

По возвращении в лагерь я скинул с себя промокшие до нитки берцы и переобулся в запасную сухую обувь.
После обеда ребята двинули в Белый дворец, а я решил для себя, что мне на этот раз пещер хватит. Тем более, что переобуваться обратно в мокрую обувь для хождения по пещерам не было никакого желания. Белый дворец никуда не денется, я приеду туда еще раз обязательно следующей зимой. Тем более, с такой командой, как наша, хоть в любую точку вселенной!

з.ы. Можете отомстить мне за этот пост, щелкнув по квадрату внизу или справа :)